Los traumatismos por esfuerzo repetitivo son lesiones comunes que pueden afectar a cualquier persona que realice tareas repetitivas durante largos períodos de tiempo. Uno de los problemas más prevalentes en la actualidad es el Síndrome Visual Informático (SVI), también conocido como fatiga visual digital o astenopía.

Category : Repetitive strain injuries | Sub Category : Computer Vision Syndrome Posted on 2023-07-07 21:24:53

Los traumatismos por esfuerzo repetitivo son lesiones comunes que pueden afectar a cualquier persona que realice tareas repetitivas durante largos períodos de tiempo. Uno de los problemas más prevalentes en la actualidad es el Síndrome Visual Informático (SVI), también conocido como fatiga visual digital o astenopía.

El SVI es un conjunto de problemas visuales relacionados con el uso excesivo de dispositivos electrónicos, como computadoras, tabletas y teléfonos móviles. Algunos de los síntomas más comunes incluyen visión borrosa, ojos secos, dolor de cabeza, fatiga ocular y sensibilidad a la luz.

Para prevenir el SVI y otras lesiones por esfuerzo repetitivo, es importante tomar medidas para reducir la tensión en los ojos y el cuerpo mientras se trabaja en una computadora. Algunas recomendaciones incluyen:

1. Asegurarse de que la iluminación del área de trabajo sea adecuada y sin reflejos molestos en la pantalla.
2. Descansar la vista cada 20 minutos, mirando a lo lejos durante unos segundos para relajar los músculos oculares.
3. Ajustar la configuración de brillo y contraste de la pantalla para que sea cómoda para los ojos.
4. Utilizar lentes con filtro de luz azul para reducir la fatiga visual.
5. Mantener una postura ergonómica adecuada para prevenir lesiones en el cuello, espalda y muñecas.

En conclusión, es crucial tomar medidas preventivas para evitar el SVI y otras lesiones por esfuerzo repetitivo al trabajar en una computadora. Cuidar de la salud visual y postural es fundamental para mantener un bienestar general mientras se realizan tareas en un entorno digital. ¡Prioriza tu salud y toma descansos regulares para proteger tus ojos y cuerpo!